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알면 알수록 맛있게 매력있는 컬러, 컬러푸드 요즘 아침 저녁으로 날씨가 갑자기 많이 쌀쌀해졌는데요. 큰 일교차 탓에 감기에 걸리기 쉬운 이 시기, 맛과 건강을 한 번에 챙길 수 있는 컬러푸드를 소개해드릴게요. 토마토, 피망, 검정콩, 고구마 등 색이 곱고 진한 과일이나 야채에는 노화와 질병을 예방하는 데 도움이 되는 영양소가 듬뿍 들어 있는데요. 각 컬러푸드의 효능을 함께 살펴보도록 해요. 컬러푸드: RED 붉은 계열의 식품에는 폴리페놀과 리코펜 성분이 풍부하게 함유된 것으로 알려져 있습니다. 딸기, 석류, 붉은 고추, 수박, 토마토 등이 대표적인 식품인데요. 딸기에는 비타민 C가 많아 피로회복과 노화방지에 좋고 석류에는 에스트로겐이 풍부하게 들어가 있어 여성의 갱년기에 효과적입니다. 또한, 붉은 고추의 캡사이신은 혈액 응고의 위험을 줄여 심혈관계.. 더보기
"내 나이가 어때서~? 일 하기 딱 좋은 나이인데~"/ 73세 현역 베테랑 슈PA맘, 인천제일지점 윤덕자 PA 언젠가부터 '평생직장'이라는 말이 무색해졌습니다. 열심히 준비해서 입사한 회사도 40대면 퇴직해야 하는 요즘, 퇴직 후 20~30년은 뭘 해야 할지 고민하는 분들이 많습니다. 하지만 동부화재 PA가 활동하는 영업전선에서 나이는 숫자에 불과하다고 할 수 있는데요. 바로 오늘 소개해드릴 윤덕자 PA님의 모습을 보면 알 수 있답니다. 73세의 나이에도 관록을 자랑하며 꾸준한 소득을 얻고 있는 그녀! 32년이라는 긴 세 월 동안 얼마나 많은 고객들과 함께 울고 웃었을까요? 지금부터 윤덕자 PA님이 전하는 베테랑 PA의 성공기를 들어보도록 해요! ＃40세라는 늦은 나이에 시작한 보험 일, 진짜 내 자신을 찾다! Q. 어떻게 동부화재 PA일을 시작하게 되셨나요? 처음 일을 시작하던 당시, 초등학교 2학년, 초등학교.. 더보기
꼭 알고 있어야 할 상황별 지진 대처요령 안녕하세요. PA 人 Thank You 블로그에 방문하신 여러분! 최근 계속되는 한반도 지진 여파로 인해 경주 시민들을 비롯한 국민들이 불안과 공포에 떨고 있는데요. 갑작스럽게 지진이나 천재지변이 발생했을 때 사전에 대피 방법을 제대로 알지 못할 경우 더 큰 피해를 입을 우려가 있습니다. 그래서 오늘은 지진 발생시 필요한 대피 요령에 대한 이야기를 준비해봤습니다. 집 안이나 실내에 있을 때 지진이 발생했을 경우 무리하기 밖으로 뛰어나가면 유리창이나 간판 등이 떨어져 위험할 수 있으므로, 튼튼한 책상 밑에 들어가 몸을 보호하는 것이 더 안전합니다. 또한, 가스레인지나 전기를 차단하여 화재를 예방하고, 문이 비틀려 열리지 않을 수 있으므로 미리 문을 열어 출구를 확보해야 합니다. 집 밖에 있을 때 지진을 느.. 더보기

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